Sauna w ogrodzie to marzenie wielu osób, które pragną stworzyć prywatną strefę wellness na świeżym powietrzu. Najczęstszym dylematem przy wyborze tego typu rozwiązania jest pytanie: sauna fińska czy infrared? Oba warianty mają swoich zwolenników, ale jeżeli zależy Ci na autentycznym doświadczeniu, tradycyjnej terapii cieplnej i trwałym efekcie – sauna fińska zdecydowanie wygrywa.
W tym artykule szczegółowo przedstawiamy, czym różni się sauna fińska czy infrared, jakie są ich zalety, jakie koszty się z nimi wiążą, a także w jakich warunkach sprawdzą się najlepiej. Jeśli zastanawiasz się nad wyborem sauny ogrodowej, znajdziesz tu wszystkie niezbędne informacje, które pozwolą Ci podjąć świadomą decyzję.
Sauna fińska to tradycyjny system ogrzewania, który opiera się na wysokiej temperaturze powietrza i kamieni, często wspomaganej parą wodną. Ciepło rozchodzi się równomiernie, osiągając temperaturę od 80°C do 100°C. To intensywny, ale kontrolowany klimat, który sprawia, że ciało zaczyna się naturalnie i szybko pocić, co uruchamia procesy detoksykacji i regeneracji.
Z kolei sauna infrared działa poprzez promieniowanie podczerwone, które ogrzewa ciało od środka, ale nie nagrzewa samego powietrza. Jej temperatury są znacznie niższe (40°C–60°C), przez co efekt potliwości jest słabszy i nie daje aż tak intensywnego efektu oczyszczenia.
Sauna fińska, dzięki swoim wysokim temperaturom, skutecznie pobudza układ krążenia, zwiększa tempo metabolizmu oraz przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu. To właśnie intensywna potliwość jest jednym z głównych powodów, dla których osoby regularnie korzystające z sauny mają lepszą odporność i mniej infekcji.
Sauna fińska czy infrared – wybór zależy też od potrzeb zdrowotnych. Promienie podczerwone przenikają głęboko w tkanki, co sprawia, że infrared jest często wykorzystywana w leczeniu bólu mięśni, stawów i reumatyzmu. Obniżona temperatura sprawia, że z tej sauny mogą korzystać również osoby z problemami sercowo-naczyniowymi – oczywiście po konsultacji z lekarzem..
Sauna fińska również ma wpływ na mięśnie. Wysoka temperatura sprawia, że napięcia mięśniowe zostają zredukowane, poprawia się ukrwienie i przyspiesza regeneracja po intensywnym treningu. Z tego powodu sauna fińska często stosowana jest przez sportowców i osoby aktywne fizycznie.
W przypadku modeli dostępnych w my-spa.pl, nowoczesne piece elektryczne są energooszczędne i szybko osiągają pożądaną temperaturę. Przy średnim użytkowaniu 3 razy w tygodniu, miesięczny koszt prądu wynosi około 100–120 zł.
Sauny infrared są tańsze w eksploatacji, ale wymagają bardziej intensywnej konserwacji elektroniki grzewczej. Drewno stosowane w saunach fińskich (np. osika lub świerk skandynawski) cechuje się wyjątkową trwałością – przy prawidłowym użytkowaniu wytrzyma kilkanaście lat.
Sauna fińska ogrodowa to nie tylko miejsce relaksu – to wizytówka całej przestrzeni rekreacyjnej. Naturalne drewno, klasyczna forma beczki lub domku, a także możliwość obcowania z naturą podczas chłodzenia ciała na zewnątrz – to wszystko sprawia, że sauna fińska ma swój niepowtarzalny klimat.
Infrared to nowoczesna kabina, która lepiej sprawdzi się w pomieszczeniach zamkniętych – np. łazience lub domowym spa. W ogrodzie sauna fińska zdecydowanie lepiej wpisuje się w krajobraz, tworząc harmonijną całość z naturą.
Tak, pod warunkiem że nie ma przeciwwskazań medycznych. Należy zaczynać od krótszych sesji i kontrolować temperaturę.
Zazwyczaj 2–3 wejścia po 8–12 minut z przerwami na schłodzenie. Taka sesja trwa około 45 minut i daje najlepsze efekty zdrowotne.
Rekomendowana częstotliwość to 2–4 razy w tygodniu. Regularność jest kluczem do trwałych efektów.
Zdecydowanie tak. Modele ogrodowe dostępne w my-spa.pl są w pełni odporne na mróz i przystosowane do pracy w niskich temperaturach.
Jeśli szukasz pełnowartościowego doświadczenia saunowania, chcesz naprawdę się zrelaksować, poprawić zdrowie i odporność – wybierz saunę fińską. To rozwiązanie sprawdzone przez wieki, które dziś dzięki nowoczesnym materiałom i projektom dostępne jest w najlepszym wydaniu również dla Ciebie. Zadbaj o komfort, zdrowie i stylowy ogród – postaw na saunę fińską i ciesz się jej zaletami przez cały rok.